Mua dong ho - Shop đồng hồ nữ - Đồng hồ nam giá rẻ tphcm - dong ho nam day da - đào tạo seo - dong ho eyki - đồng hồ julius

Thứ Ba, 22 tháng 4, 2014

Từ "đào tạo pole dance" với 9 site khác nhau của Vdance

Hôm nay, Oanh dạo trên 1 vòng internet và search trên bộ máy tìm kiếm google.com.vn với từ khóa "đào tạo pole dance" và mình nhận được kết quả như thế này:
Đào tạo múa cột
1 từ khóa dành cho 9 site khác nhau của Vdance (vdance.vn) đều lên top đây là kết quả hơi hiếm hiện nay nhỉ? Nhưng dù sao thì có lẽ đây là sự may mắn và từ khóa dễ nên lên top nhiêu như thế. Hy vọng với từ khóa "Pole dancemua cot" sẽ lên top cho mình sớm nhất. 


Tưởng chừng có thể gục ngã nhưng biết đâu may mắn sẽ mỉn cười với mình. Làm SEO là thế!!!!

Múa bụng để sở hữu vóc dáng thon gọn

Múa bụng giúp giảm béo, eo thon và tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, nó còn chữa được một số bệnh như đau lưng, mỏi cổ ...
Belly dance là bộ môn nghệ thuật múa truyền thống của các nước Trung Đông, nó còn được gọi là Múa Ả Rập hoặc môm na là Múa bụng, hiện nay nó đã trở nên phổ biến ở khắp các nước trên thế giới. Tại Việt Nam, múa bụng đang là trào lưu hấp dẫn đối với những phụ nữ yêu vẻ đẹp hình thể và muốn duy trì một vóc dáng hoàn hảo. Múa bụng không những là một phương thuốc giúp bạn giảm cân nhờ những động tác chuyển động uyển chuyển và duyên dáng mà còn là một liều thuốc tinh thần tuyệt hảo giúp bạn tự tin, yêu đời và hoàn thiện bản thân hơn.
Hiện nay, múa bụng đã và đang đáp ứng được nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ, đặc biệt là giảm vòng hai cho các nữ công sở, đồng thời giúp bạn giảm stress sau những giờ làm việc căng thẳng.
 Múa bụng - trào lưu làm đẹp của nữ giới

Một giờ múa bụng sẽ đốt cháy 300 - 400kcal, giúp bạn giảm cân không kém gì so với các môn thể thao như đi bộ, đạp xe hay bơi lội. Sau khi múa bụng, quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể sẽ diễn ra tốt hơn, giúp giảm cân lâu dài. Múa bụng làm tăng sức khỏe của tim và hệ hô hấp.
Múa bụng không dồn trọng lực cơ thể lên đôi chân nên giảm thiểu tổn thương khớp gối, khớp cổ chân. Các chuyển động tròn, làn sóng, hình số 8, rung, lắc nhẹ nhàng và liên tục làm tăng chất nhờn tự nhiên giữa các khớp, giúp giảm và ngăn ngừa hiệu quả bệnh đau lưng. Nhóm cơ quanh hông được tập luyện trong các động tác múa bụng, trở nên uyển chuyển, tạo dáng đi đẹp hơn. Múa bụng giúp đời sống tình dục viên mãn hơn.
Những điều cần lưu ý khi tham gia múa bụng:
Múa bụng giúp giảm cân hiệu quả

Nếu bạn chỉ tham gia 1 lớp học múa bụng 1 giờ 1 tuần, sau đó nằm thư giãn, nghỉ ngơi các ngày còn lại thì chắc chắn sẽ không bao giờ giảm cân được! Bạn nên tập thể dục ít nhất 15 phút 1 ngày hoặc tập 30 phút 1 ngày – theo lời khuyên của các chuyên gia.
Múa bụng giúp giảm cân hiệu quả, tuy nhiên không có gì bảo đảm bạn sẽ không bị tăng cân trở lại sau khi ngừng luyện tập. Vì thế, sau khi học múa bụng, bạn không nên ăn nhiều hơn hay uống nhiều rượu hơn mà hãy giữ chế độ ăn uống hợp lý.
Bạn phải tự ý thức và lên kế hoạch tập luyện ít nhất 15 phút 1 ngày nếu bạn thực sự muốn giảm cân. Bạn cũng có thể tập ở bất kỳ đâu chứ không nhất thiết phải đến phòng tập. Và điều quan trọng nhất ở bộ môn này vẫn là phải có niềm đam mê và tính kiên trì tập luyện thì mới có thể thành công, sở hữu vóc dáng lý tưởng và đạt trình độ như một vũ công.
Vdance đang đào tạo các môn nhảy nghệ thuật: SEXY DANCE – Gợi cảm theo cách riêng của bạn. SEXY JAZZ – Hơi thở mới mang phong cách thời đại. POLE DANCE – Sức quyến rũ không thể chối từ. MÚAĐƯƠNG ĐẠI – lực hấp dẫn của sự bất quy tắc. GIRL STYLE HIPHOP – Đánh thức sự khác biệt. HIGH HEELS DANCE – Vũ đạo trên giày cao gót. KPOP DANCE COVER – Bộ môn dành cho giới trẻ. BALLET – Tinh hoa của nghệ thuậtWebsite: vdance.vn

Mở lớp nhảy hiện đại dành cho newbie

Lớp học dành cho những bạn nào chưa có kiến thức hoặc kĩ năng về nhảy múa. Nhảy hiện đại, một cái tên rất quen thuộc nhưng cũng ít ai có được một định nghĩa chính xác thế nào là nhảy hiện đại, và chúng ta sẽ được học gì khi đến với môn nhảy hiện đại. Bài viết sẽ là phần định nghĩa đầu tiên để bạn có thể lựa chọn được bộ môn yêu thích cho mình khi đến với Vdance studio.

Ắt hẳn khi search trên google cụm từ "nhảy hiện đại" các bạn sẽ được những kết quả như là giới thiệu về nhóm nhảy, nơi đào tạo, quá trình nhảy hiện đại và du nhập vào việt nam... hay như với cụm từ "Dance" thì các bạn nhận được kết quả là khiêu vũ, hoặc múa đương đại, pole dance... thế thì ở đâu là chính xác nhất đối với cụm từ nhảy hiện đại??? 

Trước tiên ta đi lại quá trình du nhập của bộ môn nhảy hiện đại nhé: 

Trước thế kỷ 20, con người chỉ biết đến các thể loại khiêu vũ ( như ballroom, ballet ) dành cho giới quý tộc, sau đó là sự du nhập của các thể loại Capoeria ( một thể loại võ thuật biểu diễn của người châu Phi), các trường phái phổ biến hơn với giới trung lưu như Jazz, khiêu vũ Latin.. Chỉ khi đến đầu thế kỷ 20, các thể loại nhảy múa dần được phát triển và đến với tất cả mọi người, thì nhảy múa mới thực sự phát triển như vũ bão. Liên tục các thể loại mới ra đời theo các dòng nhạc luôn được cách tân theo thời gian, theo cảm hứng của vũ công như: Jazz đương đại, Funky, Locking, Poping, Robot, Waving, Voguing, Breaking, Rocking.... Dần dần các thể loại này càng ngày càng phát triển theo chiều hướng hiện đại hóa của các dòng nhạc. Sự cang thiệp của các kỹ thuật chơi nhạc, kỹ thuật điện tử trong hòa âm phối khí, đã thay đổi phong cách và sự cảm nhận về âm nhạc của các vũ công. Độ khó, độ ảo đánh vào thị giác người xem càng ngày càng tăng cao: Disco, Wacking, Hiphop (oldschool), House, HIphop ( newstyle), Krump, Pop, Dubstep, Choreography... Có lẽ do sự phát triển vượt bậc của các bộ môn mới không ngừng về độ khó, độ tinh xảo, sự phát triển các bộ môn mới, mà Nhảy hiện đại đã tự mình khẳng định được vị thế so với đàn anh đàn chị đi trước như Ballet, khiêu vũ, các thể loại múa truyền thống....

Nhảy hiện đại, du nhập vào Việt Nam vào những năm 1975, khi mà ca sỹ huyền thoại Micheal Jackson trở thành một hiện tượng trên khắp thế giới nói chung, và các bạn trẻ Việt Nam nói riêng về giọng hát, cũng như những bước nhảy điêu luyện hóp hồn người xem.... Quá trình phát triển các thể loại nhảy hiện đại ở Việt Nam hiện nay cũng được thay đổi theo sự phát triển của toàn cầu.

Sau khi sơ lược qua lịch sử, chúng ta cũng phần nào biết thế nào là Nhảy Hiện Đại? một cụm từ tương đối rộng vì nó bao hàm tất cả các thể loại nhảy múa từ đầu thế kỷ 20 đến giờ. Sự khác biệt ? Nhảy hiện đại không yêu cầu một khoảng thời gian và sự nỗ lực của người học ở bước mở đầu, không kén chọn người học, phù hợp với tất cả mọi người, mọi lứa tuổi, tiết tấu âm nhạc khiến cho người nghe có cảm hứng ngay lập tức để rồi sau đó những bước nhảy sẽ được thể hiện ra.. Nhảy hiện đại có thể được xem như một môn thể thao nếu như người tập có sự trau dồi về tập luyện, đầu tư về thời gian và tư duy. Tất cả những điều kiện đó kết hợp với một chút tố chất sẽ tạo ra một vũ công chuyên nghiệp... 

Không vì tính chất phổ biến và người học dễ dàng đến với nó mà làm mất đi vẻ đẹp nghệ thuật của Nhảy hiện đại. Nhảy hiện đại đòi hỏi sự thể hiện một cách mạnh mẽ và uyển chuyển các động tác kỹ thuật khó, đưa được cái hồn của vũ công vào từng động tác, từng bước nhảy. Thời trang, phong cách cũng là một yếu tố không thể thiếu góp phần tạo ra sự khác biệt cho Nhảy hiện đại với các bộ môn đương đại khác.
Lớp học múa đương đại thầy Nhật Anh by Vdance Studio.
Nếu bạn là HỌC SINH - SINH VIÊN?\(^ω^\)
Bạn NĂNG ĐỘNG?
Bạn CÁ TÍNH?
Và...không ngại THỂ HIỆN

Thì.... hãy đến với VDANCE để khám phá thêm một ưu điểm của bản thân mình. THÍCH THÌ THỬ, TẠI SAO KHÔNG?\( ̄▽ ̄;)/

P.S: Lớp NHĐ khóa mới KG vào 25/04/2014, lúc 17H45 - 18H45, Thứ 2-4-6. Học phí: 350K/Khóa. Đóng trước 5 ngày KG: 300K/Khóa.

HỌC SINH - SINH VIÊN: 100K/Khóa. Wow, còn chờ gì nữa? Nhanh nhanh đi thôi!
Vdance đang đào tạo các môn nhảy nghệ thuật: SEXY DANCE – Gợi cảm theo cách riêng của bạn. SEXY JAZZ – Hơi thở mới mang phong cách thời đại. MUA COT – Sức quyến rũ không thể chối từ. MÚA ĐƯƠNG ĐẠI – lực hấp dẫn của sự bất quy tắc. GIRL STYLE HIPHOP – Đánh thức sự khác biệt. HIGH HEELS DANCE – Vũ đạo trên giày cao gót. KPOP DANCE COVER – Bộ môn dành cho giới trẻ. BALLET – Tinh hoa của nghệ thuật. Website: vdance.vn

Sexy dance "hút hồn" giới trẻ Sài thành

Ngoài các điệu nhảy đã làm "đắm đuối" các bạn trẻ nhiều năm qua, như: Popping, Hiphop, Krumping,...thì gần đây, giới trẻ Sài thành lại được đắm chìm trong Sexy dance, một điệu nhảy hiện đại đầy chất trẻ và quyến rũ...

Sexy dance - chỉ cần nghe đến cái tên thì ai cũng có thể hình dung ra được đây là một môn học đầy sức quyến rũ. Quyến rũ từ những động tác cơ bản như lắc hông, đi sóng, đánh ngực đến cả những động tác nhỏ nhất như cách hất tóc, cách vuốt tay v.v… Tất cả đều làm nên sự gợi cảm không thể cưỡng cho những ai yêu thích bộ môn này.

Sexy dance có nguồn gốc từ “jazz funk”, một thể loại nhảy đến từ các nước Mỹ Latinh, kết hợp giữa hiphop và jazz dance. Đồng thời, Sexydance còn là một nhánh riêng mà giới dancer thường gọi là Free Style - không thuộc về riêng bất cứ thể loại nhảy đương đại nào.
Sexy dance
 Khởi động thật kỹ trước khi vào buổi tập.

Bộ môn này đã trở thành cảm hứng cho hai cô ca sỹ nổi tiếng thế giới Beyoncé và Rihanna thể hiện sự nóng bỏng của mình. Những vũ điệu trong bài hát của họ làm cho bộ môn Sexy dance càng trở thành một làn sóng mạnh mẽ thu hút được sự chú ý của giới hâm mộ, đặc biệt là giới trẻ.

Đến với bộ môn này, điều căn bản phải nắm được là việc sử dụng giày cao gót từ 9-15cm theo hệ thống kỹ thuật của Ballet và thể dục hình thể.

Các bạn trẻ có thể tự tin nhảy, sáng tạo, phá cách trên bất cứ nền nhạc nào như: Pop, Disco, Rap, Techno, Hiphop,… Học các động tác đã học, phối hợp với trang phục phù hợp với các động tác nhảy tùy lúc, tùy từng sự kiện, sẽ giúp bạn trẻ dễ dàng nổi bật giữa đám đông. Nhạc lý của bộ môn nhảy này là khiêu vũ tự do căn bản cho các nền nhạc 2/4, 4/4 thông dụng (Pop, Latin, Dance, Hiphop, R&B…).
Sexy dance
Một nhóm bạn trẻ theo học bộ môn sexy dance. Hầu hết họ đã quen với việc đi giầy cao gót 9 - 15cm.
Sexy dance làm nổi bật lên những vùng nhạy cảm của cơ thể như khuôn mặt, cổ, ngực, eo, bụng dưới, đùi và mông.

Học Sexy dance giúp bạn có một hình thể quyến rũ. Những động tác xoay ngực, lắc mông, các tư thế đứng sexy sẽ làm cho ngực, lưng, mông và đùi của bạn mệt mỏi vô cùng nhưng sẽ bất ngờ về hình dáng của mình, vì vòng một và vòng ba đầy đặn, săn chắc hơn.

Các động tác sẽ buộc bụng của bạn làm việc hết công suất để giảm mỡ, tăng thêm sự mềm dẻo, còn đôi chân sẽ thon gọn và khỏe khoắn hơn. Sau khi học xong những lớp căn bản, các bạn trẻ có thể lên "level" nhờ các lớp nâng cao.
Phần ngực và hông là điểm nhấn được phát huy tối đa trong bộ môn nhảy này
Quên đi những nỗi lo thiếu tự tin khi hòa mình vào đám đông của những buổi tiệc cuồng nhiệt hay sự không hài lòng với cơ thể mình, Sexydance với đặc trưng các động tác đa dạng và có thể nhảy trên nhiều nền nhạc khác nhau nên bạn có thể sáng tạo ra những vũ hình mới để hòa mình vào cuộc vui với đầy sự tự tin và gợi cảm nhất.

Bộ môn chủ yếu sử dụng sự mềm dẻo và linh động làm bật lên đường nét quyến rũ của cơ thể. Bên cạnh đó, bộ môn còn chú trọng đến việc thể hiện cảm xúc, sự đồng điệu với âm nhạc khi thực hiện các động tác.
Động tác xoạc chân sát đất đòi hỏi các bạn trẻ phải tập luyện để có được sự dẻo dai
Động tác vuốt tay: bắt đầu từ mông,...
...tới eo...


Và cuối cùng là hất tóc.
Cô giáo Thảo,giảng viên bộ môn sexy dance chia sẻ:

Thứ nhất: Sexy dance "ép buộc" bạn phải giữ thẳng lưng, cổ cao, mắt nhìn thẳng, giữ ngực và mông cao ở bất cứ trường hợp nào, cả từ dáng đứng, dáng bước đi, dáng ngồi... để làm bật lên những đường cong quyến rũ của nữ giới. 70% nữ giới và nhất là các nữ nhân viên văn phòng có thói quen đi hoặc ngồi gù lưng. Đây là điều mà nhất định các bạn có thể thay đổi được sau khi theo đuổi điệu nhảy này.

Thứ hai: Các động tác xoay ngực, xoay hông sẽ khiến vòng 1 và vòng 3 của bạn trở nên đầy đặn săn chắc hơn. Còn các chuyển động tập trung vào vùng bụng sẽ buộc eo của bạn làm việc hết công suất để giảm mỡ và tăng thêm sự mềm dẻo, chân thon gọn hơn.

Thứ ba: Bạn sẽ tự tin hơn, có khả năng nhảy tự do trên bất cư nền nhạc nào một cách gợi cảm và linh hoạt.
Môn nhảy này sẽ đốt cháy mỡ, giảm cân rất tốt.
Các bài tập hoạt động eo nhiều, giúp các bạn nữ có vòng eo thon thả
Vdance đang đào tạo các môn nhảy nghệ thuật: SEXY DANCE – Gợi cảm theo cách riêng của bạn. SEXY JAZZ – Hơi thở mới mang phong cách thời đại. POLE DANCE – Sức quyến rũ không thể chối từ. MÚA ĐƯƠNG ĐẠI – lực hấp dẫn của sự bất quy tắc. GIRL STYLE HIPHOP – Đánh thức sự khác biệt. HIGH HEELS DANCE – Vũ đạo trên giày cao gót. KPOP DANCE COVER – Bộ môn dành cho giới trẻ. BALLET – Tinh hoa của nghệ thuật. Website: vdance.vn - Thông tin liên lạc: Mọi chi tiết thắc mắc xin liên hệ: Vdance Studio - 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, TP.HCM

Thứ Sáu, 4 tháng 4, 2014

Làm gì có phụ nữ không thích mình sexy?

Dù không phải là nghệ sĩ chuyên nghiệp, nhưng Phương Liên sinh ra là để múa. Bạn sẽ nhận thấy sự uyển chuyển, dịu dàng, tự tin và dứt khoát khi nói chuyện với chị.

Pole dance là sexy nhất

Các studio múa của chị đào tạo những loại hình múa nào?

Zouk này, belly dance (múa bụng), pole dance, burlesque chair dance (múa ghế), zumba, ballet cho cả trẻ em và người lớn… Nói chung là hầu hết những gì mới mẻ và hấp dẫn nhất.

Trong số đó thì loại hình nào đông học viên theo học nhất?

Trước kia là belly dance, còn giờ thì đến thời của pole dance rồi.

Pole dance ư? Thật bất ngờ, tôi cứ nghĩ quan điểm về pole dance trong mắt nhiều người Việt Nam chưa được tốt lắm nên loại hình này sẽ khó phát triển?

Ngược lại chứ, dường như chính cái tên pole dance đã tạo sức hút cho nó. Có bạn học xong nhắn tin cảm ơn tôi vì được khen duyên dáng hơn hẳn, có anh thì mua thẻ học viên cho vợ rồi ngồi chờ vợ học cả tiếng đồng hồ. Xét cho cùng thì làm gì có người phụ nữ nào không thích mình sexy và làm gì có người đàn ông nào không thích phụ nữ sexy? Sự xinh đẹp chỉ là thứ bề ngoài thôi, nó rất vô hồn. Còn sexy nằm ở ánh mắt, nụ cười, dáng điệu... tất cả những thứ ấy đều nằm trong pole dance nói riêng và múa nói chung.

Nghe chị nói thì học pole dance là quá hợp lý, nhưng bộ môn nghệ thuật này chắc chỉ có những cô gái ngoại hình khá lý tưởng mới theo học được?

Ồ, ai cũng có thể học các loại hình nhảy múa, không phải mỗi pole dance. Tôi không dạy học viên để họ lên sân khấu biểu diễn mà để họ thấy yêu cơ thể mình. Vả lại múa cũng là một môn thể dục đẹp bởi những động tác và giai điệu. Nhiều khi tôi hay đùa các học viên khi mới đến trung tâm: “Chị nên chụp ảnh before - after đi để thấy mình sẽ thay đổi nhiều như thế nào sau khi tập luyện”. Có chị sau 4 tháng tập luyện giảm được hơn 10kg, vòng 2 bé đi hơn chục cm, gặp tôi sung sướng cười đến rơi nước mắt.

Bỏ những công sở với mức lương khá hấp dẫn để đi dạy múa, công việc này có đem lại cho chị một thu nhập tốt hơn nhiều không?

Cũng không tệ đâu, nhưng thu nhập chẳng phải lý do lôi kéo tôi đến với múa. Tôi là một trong hai người dạy belly dance đầu tiên ở Hà Nội, khi ấy tôi dạy hoàn toàn miễn phí. Sau hơn một năm dạy miễn phí như thế, tôi thấy mình quá gắn bó với công việc này rồi, không thể làm công sở được nữa. Lúc đó thì tôi mới bắt đầu thu học phí và cùng một người bạn gây dựng công ty về dancing như bây giờ.

Ngoài dạy múa, chị còn tổ chức biểu diễn 3 – 4 show hàng năm. Chị đánh giá thế nào về thị trường của múa tại Việt Nam hiện nay?

Ngoài belly dance khá phổ cập và được mời đi diễn nhiều, các nghệ thuật múa còn lại còn ít đất diễn lắm. Múa ở nước mình chưa phải là một môn nghệ thuật phát triển đâu.

Anh ấy yêu những gì tôi làm

Với ngoại hình như thế này, dường như chị sinh ra đã để múa?

Cũng không hẳn thế. Múa thay đổi tôi nhiều lắm, rõ rệt nhất là ở những đường cong trên cơ thể. Ngày trước khi còn làm ở Liên hợp quốc, người tôi cũng nhiều chỗ phình ra bất thường chứ không eo ót như bây giờ, gặp ai cũng hỏi “chị sinh năm 78 à”, giờ thì hay được hỏi “em sinh năm 86 phải không?”. Chắc đây là niềm sung sướng lớn nhất mà múa đã ban tặng cho tôi.

Chị đã học qua những nghệ thuật múa nào rồi?

Khá nhiều. Tính tôi thích ngao du đây đó, mỗi lần đi đều cố gắng học cho mình một cái gì mới mẻ. Ngoài ballet học từ hồi bé ở trường múa, tôi đã học Zumba ở HongKong, Thái Lan, pole dance ở Anh, flamenco, belly dance ở Philippin… Mỗi thứ đều cuốn hút tôi theo một cách khác nhau.

Có trung tâm dạy múa rồi, sao chị không mời giáo viên về rồi đào tạo mình luôn mà cứ phải đi học tất cả mọi thứ như vậy?

Nếu tôi không hiểu về những gì họ dạy, tôi sẽ chẳng biết họ đúng hay sai chỗ nào. Tôi khá khắt khe trong chuyện tuyển người, bởi không phải cứ người múa giỏi sẽ là người dạy giỏi. Tôi muốn giáo viên của mình phải hiểu cụ thể từng học viên, biết rằng họ cần tập nhiều động tác nào để phát triển ngực, tập ít động tác nào để bé hông, họ không tập được động tác này là do cơ xương bộ phận nào của họ chưa linh hoạt… Tôi không thích sai lầm trong việc chọn giáo viên làm xấu đi hình ảnh của công ty mình trong mắt học viên.

Tập múa quá nhiều như thế có ảnh hưởng gì đến sức khỏe?

Sức khỏe thì ảnh hưởng tốt, tôi khỏi bệnh viêm xương cột sống khá lâu rồi nhờ tập múa. Nhưng cũng có những tác hại như thi thoảng bàn chân tôi lại đi theo kiểu hình chữ V của múa ballet, khiến thi thoảng cứ bị bạn bè phàn nàn là: “Sao lúc nào mày cũng đi như con vịt vậy?”
pole dance
Sự mềm mại của các vũ điệu có làm chị yếu đuối đi không?

Cũng chẳng biết nữa, tôi hay khóc. Nhiều khi nghe nhạc buồn thì múa buồn, nghe nhạc vui thì múa vui. Nhưng yếu đuối thì chắc không nhiều lắm. Tôi cảm thấy tự tin và chủ động với những gì xảy đến với mình.

Ngoài dạy múa, chị có làm gì để cân bằng?

Tôi vẫn nhận viết bài bằng tiếng Anh cho một nhà xuất bản nước ngoài. Tôi thường đùa rằng đó là cách cân bằng giữa lao động chân tay và lao động trí óc. Ngoài ra thì nghe nhạc cổ điển cũng là một niềm đam mê lớn của tôi, sau múa.

Người nghe nhạc cổ điển thì chắc là phức tạp?

Không biết có phức tạp không, nhưng thi thoảng cũng làm khổ một số người và bị một số người làm khổ.

Những nghệ sĩ múa đến độ tuổi của chị đã tính đến chuyện chuyển nghề rồi, còn chị thì sao?

Hiện giờ tôi vẫn đang nghĩ là mình sẽ múa đến năm 60 tuổi, hay là đại loại thế. Tôi bắt đầu khá muộn nên sức khỏe chưa ảnh hưởng nhiều, mỗi ngày cũng cố gắng không dành thời gian dạy múa nhiều quá để còn làm công việc khác. Tôi là người dạy múa chứ không phải là nghệ sĩ múa, yêu cầu của hai công việc này cũng đòi hỏi hình thể tương đối khác nhau.

Người đàn ông của chị ủng hộ những gì chị làm không?

Có chứ. Anh ấy luôn ở bên tôi và yêu những gì tôi làm. Mỗi năm khi công ty tổ chức show diễn anh đều có mặt. Có những việc mà mình không nhờ nhưng anh ấy vẫn lẳng lặng làm để chương trình thêm hiệu quả. Tôi thấy mình đang may mắn lắm.

Cảm ơn chị!
Đăng ký khóa học pole dance tại: múa cột nghệ thuật by Vdance studio. (http://vdance.vn)

Theo Yên Phong

Giảm cân nhờ múa cột

Mua cot - Tập luyện giảm cân là chìa khóa vàng giúp vùng cơ bụng phẳng và săn chắc. Nhưng thói quen tập thể dục thông thường khá nhàm chán mặc dù chúng cũng hiệu quả.

Do đó việc đa dạng hóa các bài tập bằng các phương pháp lý tưởng và mới lạ được giới thiệu rộng rãi như hiện nay đã thu hút khá nhiều đối tượng tìm đến như thanh thiếu niên, giới học sinh - sinh viên, nhân viên văn phòng… Trong đó múa cột là một môn thể thao nghệ thuật tuy không mới mẻ nhưng hiện nay mới được biết đến như một phương pháp giảm cân hiệu quả, chắc chắn bạn sẽ có một vùng cơ bụng khỏe mạnh, rắn chắc và giảm mỡ bụng như mong muốn.

Múa cột - vượt qua định kiến không lành mạnh:

Nhiều người quan niệm, múa cột là không lành mạnh, chỉ dành cho gái nhảy trong quán bar, vũ trường, nhưng thực tế múa cột đang ngày càng trở nên phổ biến vì vừa mang lại lợi ích cho sức khỏe, vừa có khả năng phô diễn vẻ đẹp cơ thể. Cũng vì định kiến này và sợ bị đánh giá là không đứng đắn mà nhiều chị em phải trốn chồng con đi tập.

Ở nước ngoài, múa cột được xem như một nghề để kiếm sống. Khi nhắc đến múa cột, không ít người thường hình dung ra cảnh những cô gái bốc lửa uốn éo và phơi bày cơ thể trong các hộp đêm.

Thực tế, khi vượt qua rào cản, có thể tập luyện múa cột, phụ nữ sẽ cảm thấy tràn đầy sức sống, yêu đời hơn, dễ dàng kiểm soát và làm chủ cơ thể mình. Theo cảm nhận chung của những người đã từng theo học môn này, những động tác múa cột giúp họ thoải mái, tự nhận thức về cơ thể mình cải thiện theo chiều hướng tốt hơn, giúp họ gạt bỏ những e ngại thường gặp trong cuộc sống, thay vào đó là sự tự tin và muốn tận hưởng những khoảnh khắc tốt đẹp của cuộc sống.

Múa cột mang lại lợi ích gì?

Múa cột là một môn nghệ thuật mang lại nhiều tác dụng cho người tập luyện. Đây là môn múa đòi hỏi có một thể lực tốt vì nó gần với thể dục thể hình, dùng lực rất nhiều. Loại hình này mới bắt đầu du nhập vào Việt Nam nhưng đã thu hút rất nhiều chị em. Không ít những ông chồng, bạn trai đã ngã ngửa khi nghe vợ hay bạn gái mình tuyên bố sẽ đi học múa cột. Tuy nhiên, hiện nay bộ môn này không chỉ là sự lựa chọn chị em phụ nữ mà một bộ phận nam thanh niên cũng đang theo học múa cột để có nguồn sinh lực dồi dào và một cơ thể dẻo dai, khỏe khoắn hơn.
Múa cột du nhập vào nước ta khoảng 5 năm trở lại đây, nhưng đến thời điểm này mới trở thành trào lưu, thu hút sự tò mò khám phá của nhiều người. Khác biệt hẳn với các loại hình thể thao, nhảy múa khác, múa cột là sự kết hợp, vận động toàn cơ thể, từ lắc hông, uốn người đến xoay, trèo, nhào lộn… Chính vì sự kết hợp uyển chuyển này mà mọi bắp cơ được tập luyện đều, dẫn đến sự dẻo dai thon gọn. Một buổi tập múa cột 45 phút, cơ thể có thể tiêu hao khoảng 400 calo.

Múa cột là môn thể thao kết hợp các động tác cơ thể với các điệu nhảy hiện đại như ballet, belly dance, salsa, tango giúp cho người tập luyện gia tăng sự linh hoạt, cải thiện dáng vóc. Bạn sẽ được học cách sử dụng cơ thể như một thứ ngôn ngữ quyến rũ thông qua những bước xoay cơ bản, bước chuyển động duyên dáng, động tác chuyển tiếp gợi cảm, động tác bay trên cột và cố gắng làm thế nào để giữ được trọng lượng cơ thể trên cột chỉ bằng một tay, vì vậy yếu tố gợi cảm trong từng bước chân, vòng tay là điều dễ nhận thấy nhất. Đây là bộ môn được áp dụng như một hình thức tập luyện thể hình để tăng cường sức mạnh toàn cơ thể, săn chắc ngực, eo, mông, giảm mỡ ở cánh tay và đùi rất nhiều do đây là hai bộ phận dùng đến nhiều lực nhất khi tập luyện, đặc biệt hiệu quả đối với phụ nữ muốn nâng cao vẻ đẹp hình thể. Ngoài ra, múa cột còn có tác dụng giảm stress, mang lại tinh thần lạc quan, vui vẻ cho người tập.
Nơi đào tạo hàng đầu về Art Pole DanceSexy Dance, High Heels Dance. Sở hữu dàn Cột Xoay (Spinning Pole) chuẩn Quốc Tế đầu tiên tại Vietnam.
Thông tin liên lạc: Mọi chi tiết thắc mắc xin liên hệ: Vdance Studio - 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, TP.HCM
Website: http://vdance.vn
Email: vdance.vn@gmail.com.vn
Facebook: https://www.facebook.com/vdance.vn
Hotline: (+84)902 207 205
Tags: học múa cột hcm
Liên kết: Bảng giá Seo - Du hoc Nhat Ban - Cần bán nhà đất quận 9 - Dịch vụ seo web