Lưu ý khi đi khám phụ khoa!

Để phát hiện những bất thường của vùng kín một cách chính xác nhất, trước khi đi kham phu khoa chị em hãy thực hiện những lưu ý nhỏ sau.

Trước khi đi khám phụ khoa, chị em nên lưu ý gì?

- Kế hoạch kham phu khoa của bạn nên hoãn lại nếu bạn đang ở trong chu kỳ nguyệt san. Bởi vì máu kinh nguyệt có thể ảnh hưởng đến kết quả của một số xét nghiệm trong phòng thí nghiệm.

- Bạn không nên quan hệ tình dục hay có bất cứ điều gì chèn vào âm đạo của bạn 1-2 ngày trước khi bạn khám phụ khoa.

- Các chị em không nên thụt rửa âm đạo trong ít nhất 24 giờ trước khi đến thăm khám bác sĩ phụ khoa. Để có kết quả xét nghiệm chính xác hơn, bạn không nên sử dụng bất kỳ sản phẩm vệ sinh dành cho âm đạo nào bởi vì chúng có thể che giấu nhiều dấu hiệu bất thường từ âm đạo.

- Lập một danh sách các câu hỏi mà bạn muốn hỏi bác sĩ phụ khoa của bạn. Điều này giúp bạn dễ dàng hơn để hỏi bác sĩ tất cả những vấn đề bạn đang quan tâm trong cuộc thăm khám.

- Hỏi bác sĩ xem bạn có thể có cho thêm một người bạn thân vào cùng phòng khám không nếu bạn nghĩ rằng điều này giúp bạn thoải mái hơn.

Khi nào thì phụ nữ nên bắt đầu đi khám phụ khoa?

Trừ khi bạn có một vấn đề về sức khỏe, còn lại bạn cần phải thực hiện bắt đầu đi khám phụ khoa 3 năm sau khi bạn có quan hệ tình dục lần đầu tiên hoặc khi bạn 21 tuổi tuỳ điều kiện cụ thể của bạn.

Trước khi bước vào độ tuổi sinh nở, những phụ nữ trẻ thường được khuyến khích thăm định kỳ với các bác sĩ sản phụ khoa. Trong các chuyến thăm tới bác sĩ phụ khoa của mình, bạn có thể đặt câu hỏi và nói chuyện với bác sĩ về sự thay đổi của cơ thể hoặc những mối quan tâm về các hiện tượng tâm sinh lý trên cơ thể.

Bên cạnh đó, khi đi kham phu khoa, các chị em cũng trải qua những cuộc thăm khám và các xét nghiệm để chắc chắn rằng sự phát triển của cơ thể hoặc những vấn đề chị em đang mắc phải là bình thường.

Làm thế nào để biết mức độ bản thân phải khám phụ khoa?

Sau khi bạn có chuyến thăm khám phụ khoa lần đầu tiên, bác sĩ phụ khoa sẽ cho bạn biết tần suất mà bạn nên thường xuyên ghé thăm bác sĩ phụ khoa. Tần suất khám phụ khoa như thế nào tùy thuộc vào sức khỏe hoặc bệnh tật bạn có.

Bạn có thể thường xuyên phải thăm khám phụ khoa nếu bạn có:

- Những kết quả thử nghiệm khí hư bất thường trước đó.

- Có vấn đề với sức khỏe tình dục.

- Tiền sử gia đình có bệnh ung thư.

- Bạn nhiễm những bệnh lây truyền qua đường tình dục hoặc đối tác của bạn nhiễm bệnh lây truyền qua đường tình dục hoặc bị nhiễm trùng.

- Viêm âm đạo tái phát.

- Trong một số trường hợp, khám phụ khoa là cần thiết để giúp bạn kiểm soát sinh bằng những biện pháp tránh thai bạn cần. Ví như thuốc tránh thai, vòng tránh thai, tiêm hormone... Việc khám phụ khoa là hành động cần thiết để chèn một vòng tránh thai... nếu bạn muốn tránh thai.

Khi nào thì nên phải liên hệ với bác sĩ phụ khoa?

Liên hệ với bác sĩ phụ khoa nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm về sức khỏe tình dục và sức khỏe sinh sản hoặc nếu bạn có bất cứ triệu chứng bất thường nào:

- Máu, dịch xả âm đạo thay đổi.

- Đau nhiều hoặc khó chịu trước kỳ kinh.

- Đau, sưng, hay kích thích âm hộ, âm đạo.

- Xuất hiện vết loét, cục, hoặc ngứa âm hộ hay âm đạo.

- Âm đạo hoặc vùng chậu đau bất thường, nghiêm trọng.

Những triệu chứng trên đây có thể là dấu hiệu của sự nhiễm trùng hoặc báo hiệu tình trạng nghiêm trọng có thể cần phải điều trị. Vì thế, nó tốt nhất để bạn nên được kiểm tra càng sớm càng tốt.

Bạn nên khám phụ khoa ở đâu?

Bạn có thể đến thăm khám phụ khoa tại các bệnh viện, trung tâm y tế địa phương, một phòng khám tư hoặc từ một bác sĩ phụ khoa tư nhân.

Theo aFamily

“Mù” các phòng khám Trung Quốc, có yếu tố nước ngoài

Không có phòng khám có yếu tố nước ngoài nào trong danh sách đăng ký hoạt động tại Sở Y tế TP.HCM nhưng thực tế, phòng khám có yếu tố nước ngoài, bác sĩ Trung Quốc vẫn hoạt động “biến tướng” và dường như đang “trở lại” sau thời gian tạm lắng xuống.

Các phòng khám có yếu tố nước ngoài “biến mất”

Sau vụ việc “Đột kích một phòng khám Trung Quốc trái phép”, ngày 9.5, bác sĩ Bùi Minh Trạng, Chánh thanh tra Sở Y tế TP.HCM, nhận định: Sau thời gian Thanh tra Sở Y tế tập trung vào kiểm tra các phòng khám có yếu tố nước ngoài thì hiện nay đã xảy ra biến tướng là các phòng khám có yếu tố nước ngoài, nhất là phòng khám Trung Quốc, “hô biến” để thành phòng khám không có yếu tố nước ngoài bằng cách tìm người Việt đứng tên.

Theo ông Trạng, rà soát lại danh sách các phòng khám được cấp phép hoạt động của Phòng Quản lý dịch vụ y tế, Sở Y tế TP.HCM cho thấy hiện nay không có phòng khám nào đăng ký có yếu tố nước ngoài cả.

Trong khi đó, theo thống kê của Sở Y tế TP.HCM, TP có gần 13.000 cơ sở y tế tư nhân đăng ký hoạt động trên địa bàn. Điều này khiến cho thanh tra đang “bơi” trong một môi trường y tế rộng mênh mông, quá nhiều phòng khám mà không nắm được có bao nhiêu phòng khám Trung Quốc, có yếu tố nước ngoài trên địa bàn.

“Chuyện này giống như chúng ta bị rơi vào hoàn cảnh tự nhiên đang ở cái mình biết trở thành mù”, bác sĩ Trạng thừa nhận trước việc các phòng khám có yếu tố nước ngoài “biến mất”.

Chính vì vậy, hiện nay, hầu như thanh tra chỉ có thể dò theo quảng cáo, thông tin trên mạng để thanh tra các phòng khám Trung Quốc, có yếu tố nước ngoài.

Nhiều kỹ thuật "trên trời" được một phòng khám Trung Quốc quảng cáo - Ảnh: Nguyên Mi

Được biết, từ đầu năm đến nay, thanh tra chỉ đi thanh tra chính thức ba phòng khám và phát hiện ra hai phòng khám có yếu tố nước ngoài.

Các phòng khám này đều được thanh tra tìm hiểu qua thông tin đại chúng và quảng cáo. “Trong đó, có một phòng khám trên đường Cách mạng tháng 8, tôi coi quảng cáo trên mạng thấy sau lưng tiếp tân có thấp thoáng tên người nước ngoài nên “đổ quân” đi thanh tra”, ông Trạng cho biết.

Trước tình trạnh này, Chánh thanh tra Sở Y tế TP.HCM cho biết sẽ đẩy mạnh việc chịu trách nhiệm thanh tra, quản lý phòng khám của cơ quan quản lý y tế địa phương.

“Một cái phòng khám lớn ngay tại địa phương như vậy thì chuyện gì xảy ra sao lại nói chuyện không biết được. Chẳng qua là nhiều nơi chưa quản lý nghiêm túc”, Chánh thanh tra Sở Y tế TP.HCM đánh giá.

Nơi mới, người cũ, chiêu cũ

Theo kết quả tái thanh tra của Sở Y tế TP.HCM thì không có phòng khám Trung Quốc vi phạm nào bị thanh tra xử lý, “đóng cửa” tiếp tục hoạt động lại.

Tuy nhiên, trong vụ “đột kích” vào phòng khám Hiệp Hòa (đường Trường Sơn, Q.Tân Bình) vừa rồi, đoàn thanh tra phát hiện một số nhân vật “bác sĩ” Trung Quốc rất quen mặt. Các bác sĩ này được xác định là từng làm việc tại phòng khám trên đường Thành Thái, đã bị xử lý vi phạm, đình chỉ hoạt động vào năm ngoái.

“Mặc dù các phòng khám có “bác sĩ” Trung Quốc hành nghề chui từng bị đình chỉ hoạt động trong đợt thanh tra năm ngoái đã đóng cửa nhưng họ lại chuyển hướng qua một địa điểm khác, pháp nhân khác”, ông Trạng đánh giá.

Khá đông người Trung Quốc mặc áo blouse có mặt tại phòng khám Hiệp Hòa là "người quen" thanh tra từng bắt gặp tại phòng khám sai phạm bị đóng cửa năm ngoái - Ảnh: Thanh Tùng

Bên cạnh đó, ông Trạng cho biết từ đầu năm đến nay, chỉ có ba bác sĩ Trung Quốc nộp hồ sơ xin hoạt động tại TP.HCM. Tuy nhiên, Sở Y tế TP.HCM vẫn chưa cấp phép hoạt động cho bác sĩ nào.

“Tất cả các bác sĩ Trung Quốc đang khám, chữa bệnh trên địa bàn dù có chứng chỉ hành nghề của Bộ Y tế cấp nhưng chưa đăng ký và được sự đồng ý của Sở Y tế để hoạt động đều là hoạt động trái phép”, ông Trạng khẳng định.

Không chỉ thế, sau một thời gian “ẩn mình”, theo ghi nhận của phóng viên Thanh Niên Online, trên các tuyến đường đang tái diễn chiêu phát ấn phẩm “đội lốt” thông tin sức khỏe để quảng cáo phòng khám, với những kỹ thuật “trên trời”, vượt quá chức năng được phép thực hiện tại phòng khám theo quy định của Bộ Y tế.

Một chiếc máy tại phòng khám Hiệp Hòa được cho là “hồng quang trị liệu”, giống y như những chiếc máy ở các phòng khám Trung Quốc sai phạm bị phát hiện, đóng cửa trước đây - Ảnh: Thanh Tùng

Trong đó, nhiều phòng khám quảng cáo các kỹ thuật như: Loại trừ hôi nách bằng công nghệ dao Nano, xâm lấn tối thiểu không để lại dấu vết; điều trị vô sinh, áp dụng các biện pháp hiện đại giải quyết các vấn đề gốc rễ dẫn tới vô sinh… Thậm chí, có phòng khám còn quảng cáo các phương pháp “chấm dứt thai kỳ”…

Như tại phòng khám Hiệp Hòa, mặc dù chỉ đăng ký khám bệnh đa khoa thông thường nhưng đoàn kiểm tra bắt quả tang các “bác sĩ’ tại đây thực hiện luôn việc cắt trĩ, cắt bao quy đầu, cắt u tuyến tiền liệt.

Theo ông Trạng, các kỹ thuật như vậy, đặc biệt là các kỹ thuật xâm lấn (có can thiệp phẫu thuật, dao kéo) được Bộ Y tế quy định rất kỹ lưỡng, chặt chẽ về điều kiện vật chất kỹ thuật và trình độ chuyên môn bác sĩ. Đây hầu như là những kỹ thuật vượt quá chức năng hoạt động của phòng khám đa khoa.

Nguyên Mi

Nội soi dạ dày phương pháp mới qua đường mũi

NỘI SOI DẠ DÀY QUA ĐƯỜNG MŨI

Nội soi dạ dày là một phương pháp thăm khám trực tiếp phần trên của ống tiêu hóa (bao gồm thực quản, dạ dày và tá tràng) nhờ vào một ống soi mềm nhỏ đường kính khoảng 9mm đưa vào qua miệng. Nhờ quan sát hình ảnh trên máy soi, bác sĩ có thể biết được các bất thường đang xảy ra bên trong ống tiêu hóa.. Từ đó, có được chẩn đoán và phương pháp điều trị thích hợp. Phương pháp nội soi tiêu hóa qua đường miệng có nhược điểm là dễ kích thích vùng hầu họng làm cho người bệnh cảm giác khó chịu, nôn ói, đau… để tránh cảm giác khó chịu đó một số ít trường hợp bệnh nhận có nhu cầu  dùng thuốc tiền mê . Tuy nhiên với thuốc tiền mê đôi khi có tác dụng phụ như: ngầy ngật choáng váng  sau khi soi , đôi khi nặng hơn là suy hô hấp, tụt huyết áp ... Hơn nữa nội soi dạ dày đường miệng không gây mê có nguy cơ gây tăng huyết áp và nhịp tim là yếu tố có hại  cho hệ tim mạch, cũng như hô hấp đối với  người lớn tuổi do tăng kích thích. 

Để khắc phục  nhược điểm đó,  phương pháp nội soi với ống nội soi khẩu kính nhỏ hơn ( đường kính 5,9mm)  được đưa qua mũi xuống vùng hầu họng để khảo sát thực quản, dạ dày đã giúp người bệnh có cảm giác dễ chịu hơn, không còn nổi lo sợ khi được bác sĩ chỉ định nội soi dạ dày . Do việc sử dụng ống nhỏ đi qua đường mũi, ống soi sẽ ít kích thích vào lưỡi gà, vòm khẩu cái, đáy lưỡi và làm giảm phản xạ nôn ói vì vậy  thủ thuật  sẽ an toàn hơn. 

 Với tiêu chí  chăm sóc sức khỏe,  vì lợi ích và sự hài lòng của người bệnh lên hàng đầu,  Phòng khám An Khang đã thực hiện phương pháp Nội soi dạ dày qua đường mũi từ ngày 11/04/2012 

Người bệnh có thể nói chuyện khi đang nội soi

 

Phương pháp này không cần gây mê nên cũng không có tác dụng phụ hay phản ứng của thuốc mê. Tai biến có thể gặp là chảy máu mũi, đau mũi. nhưng thường tự cầm trong hầu hết các trường hợp. 

    Đây là phương pháp nội soi tương đối an toàn, hiệu quả., không đau, ít kích thích hơn, có thể áp dụng với cả người lớn và trẻ em. Tổng thời gian chuẩn bị và soi trung bình 15 phút để có thể chẩn đóan bệnh lý của thực quản , dạ dày, tá tràng , ngoài ra  bác sĩ còn có thể sinh thiết  nhằm phát hiện sớm ung thư dạ dày, tìm vi khuẩn Helicobacter Pylori  ( tác nhân gây ung thư dạ dày), chích cầm máu trong trường hợp có chảy máu dạ dày do lóet .

    Để chuẩn bị trước khi soi qua đường mũi, bệnh nhân phải nhịn ăn uống ít nhất 6 giờ, bệnh nhân nằm nghiêng trái. Bác sĩ dùng lidocain 2% phun sương vùng họng, dùng thuốc co mạch, gel lidocain để gây tê vùng mũi sau vài phút, sau đó luồn ống nội soi có đường kính 5,9 mm vào lỗ mũi xuống hầu họng xuống đến thực quản , dạ dày,và tá tràng..  Nhờ vậy quy trình  khảo sát đường tiêu hóa được thực hiện  một cách nhẹ nhàng và hiệu quả cao.

Giảm cân cấp tốc

Giảm cân cấp tốc

Làm sao để giảm cân cấp tốc? Câu trả lời sẽ đơn giản hơn nếu bạn chịu khó tham khảo và kiên trì thực hiện thuc don giam can bằng món“salad đậu phụ và dưa chuột” dưới đây.

Thông thường, khi bắt đầu một chế độ ăn kiêng đặc biệt, việc đầu tiên bạn phải nhớ là tránh xa các món giàu đạm và béo. Thay vào đó, việc bổ sung rau củ, trái cây, nước ép hoa quả tươi không đường sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho thực đơn giảm cân của bạn.

Trong 1 tuần, bạn hãy cố gắng tuân thủ tuyệt đối việc thay thế các bữa ăn tối bằng salad đậu phụ và dưa chuột, còn bữa sáng và trưa chỉ nên ăn súp rau củ, hải sản ít béo và uống càng nhiều nước càng tốt.

1. Chuẩn bị các nguyên liệu để làm món salad đậu phụ và dưa chuột:

- 4 bìa đậu phụ -½ quả ớt xanh,½ quả ớt đỏ, 2 mớ rau mùi

- 2 muỗng xì dầu, đường, dầu mè, dầu ô liu…

2. Cách làm:

- Đậu phụ cắt thành miếng nhỏ hình vuông, kích thước 1,5cm.

- Bắc nồi nước sôi, cho đậu phụ vào chần qua.

- Ớt xanh và ớt đỏ cũng cắt thành miếng nhỏ.

- Dưa chuột gọt vỏ, chẻ làm 4 rồi cắt thành miếng nhỏ.

- Rau mùi thái dài khoảng 2cm.

- Cho tất cả các gia vị như 2 thìa nước tương, 1 thìa dầu mè, 1 thìa đường, một ít gia vị vào chén trộn thật đều.

- Lần lượt cho rau mùi, dưa chuột, ớt vào bát to, cho đậu phụ lên trên rồi rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha. Dùng thìa trộn thật nhẹ nhàng để tránh làm đậu phụ bị vỡ.

- Cuối cùng, bạn chỉ cần rưới 2 thìa dầu ô liu lên trên và bắt đầu thưởng thức.

- Nếu thích có chút béo ngậy, bạn có thể phi thơm ít hành củ khô hoặc hành tây thái nhỏ và rắc lên trên món salat.

Món salad đậu phụ dưa chuột đã hoàn thành.

Với thực đơn giảm cân này, bạn phải dùng một món ăn cho cả 7 bữa tối trong tuần. Điều này chắc chắn sẽ gây ngán, nhưng nếu bạn kiên trì và có quyết tâm cao, thì ước mơ có một vòng bụng gọn gàng sẽ nhanh chóng thành hiện thực. Hãy cố gắng thực hiện và rủ bạn bè cùng làm theo thực đơn giảm cân cấp tốc đơn giản này để xóa tan mặc cảm về một vòng eo“bánh mỳ”, bạn nhé!

Bạn có thể tham khảo sản phẩm hỗ trợ giảm cân chiết xuất từ bí đao: Bí đao giảm cân Curve slimming trên website giam can 24h và gọi đến số hotline 08. 35.8888.14– 0936.500.900 để được tư vấn miễn phí nhé!!!

Biên tập:

Thucdongiamcan.vn

Giảm cân nhanh chóng

Giam can nhanh - Thuc Don Giam Can Nhanh - Rất nhiều thực phẩm có lợi xung quanh chúng ta, Chúng sẽ cho bạn vòng eo thon gọn hay gương mặt trái xoan xinh xắn, Hãy cùng trải nghiệm những THUC DON GIAM CAN cùng Thucdongiamcan.vn. 

Bạn muốn giảm cân nhanh nhưng lại chán ngấy khi cả ngày cứ phải nhấm nháp những ngụm nước nhạt nhẽo? Bạn biết không trái cây và rau quả - những thứ chứa 80% nước cũng là trợ thủ đắc lực giúp bạn có một vóc dáng thon thả hơn đấy.

Hơn nữa, chúng còn cung cấp những chất cần thiết chống lại sự lão hóa của cơ bắp và làm cho hệ thống miễn dịch luôn khỏe mạnh.

Vậy, uống bao nhiêu thì đủ đối với cơ thể bạn? Lượng chất cần thiết cung cấp cho cơ thể phải từ 15 đến 20 tách nước mỗi ngày.

Có khả quan không khi trong những tháng lạnh, bạn uống trung bình hơn 4 tách nước hoa quả một ngày còn trong mùa hè, dùng nhiều hơn 2 tách? Tất nhiên là không rồi! Vào những mùa nóng, bạn nên dùng khoảng 4 tách nước trái cây! Hãy thử những thức uống dưới đây xem:

• Buổi sáng: 1 Tách chuối chín và yogurt
• Buổi trưa:½ tách carốt, cần tây, một vài miếng dưa chuột và một quả đào.
• Buổi chiều: ½ tách hỗn hợp xoài, dứa và dưa hấu.
• Buổi tối: 2 tách rau salad tươi trộn với khoai tây và đậu rang.

Món Trái cây trộn trường sinh:

• Một tách quả mâm xôi, rửa sạch và để ráo nước.
• Nho
• Một ít dâu tây
• Dứa
• Dưa đỏ
• Một ít quả mơ
• ¼ tách lá cây bạc hà

Món trái cây trộn này sẽ tươi mới trong tủ lạnh một vài ngày bởi những miếng dứa và lá bạc hà. Quả dứa chứa nhiều vitamin C (độ Acid Ascobric cao), còn bạc hà mang hợp chất chống khuẩn, cả hai sẽ giúp bạn giữ mớ trái cây này không bị hư. Nên để trái cây bên dưới thức uống để phòng ngừa chúng bị mềm đi và dùng khi có nhu cầu.

Để thực đơn giảm cân trở nên đơn giản và hiệu quả hơn nữa, bạn có thể kết hợp cùng các bí quyết và Thuc Don Giam Can tại Giam Can 24h. Ngoài ra, trang Thucdongiamcan.vn sẽ luôn cập nhập những bí quyết giảm cân mới theo từng ngày để biến ước mơ của bạn trở thành hiện thực một cách nhanh nhất.

Biên tập.

Thuocgiamcan.vn

Thực Đơn Giảm Cân Lành Mạnh

Thuc don giam can lanh manh - Bạn không may mắn sở hữu một thân hình quá khổ, bạn gặp nhiều trở ngại với vóc dáng này trong nhiều năm nay. Việc lựa chọn cho mình chế độ giảm cân hiệu quả rất quan trọng nhưng hãy thật tỉnh táo về độ lành mạnh và khoa học mà thực đơn đó đưa ra. Phải đảm bảo rằng sức khỏe bạn luôn được giành sự quan tâm hàng đầu.

Cũng có nhiều cách giảm cân rất an toàn nếu như bạn biết nguyên tắc dẫn đến béo phì là do lượng calo thu vào lớn hơn nhiều lượng calo tiêu thụ và dần dần tích tụ thành mỡ ở vùng bụng, đùi cánh tay. Vậy nếu bạn nắm rõ được lượng calo đưa vào và biết cách đốt cháy calo phù hợp thì chắc chắn sẽ cải thiện được vóc dáng của bạn.

Hằng ngày bạn có thể tập thể dục để làm tiêu hao bớt năng lượng đồng thời ăn một chế độ ăn hợp lý không quá nhiều calo sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm cân. Vậy bạn đã lựa chọn được một thực đơn giảm cân cho mình chưa? Nếu chưa hãy cùng tham khảo thực đơn giảm cân lành mạnh do các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu và đưa ra dưới đây nhé.

Trong thuc don giam can này sử dụng canh bắp cải làm món chủ yếu trong các bữa ăn. Loại canh này chứa nhiều đạm thực vật, giúp gan và dạ dày thải được chất độc hiệu quả, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, giúp no lâu do lượng đường trong máu tăng cao.

- Bữa sáng: Bạn có thể dung một ly sinh tố, 1 quả chuối, 1 quả cam, 1 tách nước quả nho để thay đổi cho nhau và phải có 1 bát canh bắp cải.

- Bữa trưa: Ăn nhiều canh bắp cải, kèm một phần salad rau trộn, chú ý ăn nhiều rau tươi có màu xanh, một vài bữa có thể ăn thêm 1 miếng gà nướng không mỡ.

- Bữa tối: Dùng khoảng 150 g cá, cố gắng ăn thêm càng nhiều canh bắp cải càng tốt.

Với thực đơn canh bắp cải này cơ thể sẽ hấp thụ rất ít calo và mỗi tuần có thể giảm được từ 1– 2 kg. Kiên trì thực hiện bạn có thể thấy được kết quả mà nó mang lại. Chúc các bạn giảm cân thành công và sớm có được một vóc dáng lý tưởng.

Bí Quyết Giảm Cân Bằng Dưa Hấu

Bi quyet giam can bang dua hau - Nếu dưa hấu là món sở trường của bạn thì việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn rồi. Mỗi ngày bạn bổ sung nhiều dưa hấu hơn mức bình thường bạn có thể giảm được từ 3– 12 kg trong vòng 1 tháng. Thật tuyệt vời phải không nào, vậy dưa hấu tại sao lại có tác dụng giảm cân tốt như vậy?

Dưa hấu là loại trái cậy quen thuộc có tác dụng giảm nhiệt cho cơ thể. Ngoài ra, dưa hấu còn có tác dụng tuyệt vời trong việc giúp bạn giam can nhanh vì dưa hấu chứa rất ít năng lương, trong 100g dưa hấu chỉ có 31đơn vị calo. Hơn nữa thành phần chính của dưa hấu là nước nên khi ăn làm mất cảm giác đói nên làm cho chúng ta sẽ ăn ít hơn. Dưa hấu với nhiều dưỡng chất có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, chữa phù nề và có tác dụng tích cực với hệ tiêu hóa.

Các axit amino có trong dưa hấu có thể giúp đốt cháy năng lượng, làm tiêu hao chất béo một cách dễ dàng tránh nguy cơ tích tụ mỡ thường gặp ở người béo phì. Do đó dưa hấu chính là loại trái cây tuyệt vời không thể thiếu trong thực đơn giảm cân.

Bạn có biết rằng vỏ dưa hấu cũng có tác dụng giảm cân không? Không chỉ ruột đỏ dưa mới có tác dụng giảm cân mà vỏ dưa hấu được các chuyên gia đánh giá cao và khuyên dùng trong việc giảm cân. Do vậy khi ăn dưa xong bạn đừng vội vứt vỏ dưa đi nhé, đó chính là một bí quyết giúp bạn giảm cân tương đối hiệu quả đấy. Vậy chúng ta cùng tìm hiểu cách dùng vỏ dưa hấu để làm món ăn giảm cân nhé.

Nguyên liệu: Chuẩn bị 900g vỏ dưa, nửa củ hành tây, muối, ớt bột hoặc ớt đỏ, bột ngọt, dầu ăn.

Cách chế biến: 

- Vỏ dưa rửa sạch gọt bỏ hết lớp đỏ của dưa và vỏ xanh phía ngoài dưa, lấy phần cùi trắng của vỏ dưa rồi cắt thành miếng dài, thái mỏng, ướp lên chút muối. Để một lát thấy vỏ dưa mềm thì vắt bớt nước đi và rửa sạch.

- Tiếp theo, thái hành tây theo hạt lựu, cho chút dầu ăn vào xào chín tới, rồi cho vỏ dưa lúc nãy vào xào cùng. Sau đó, nêm nếm bột ngọt, ớt vào cho vừa ăn.

Thế là chúng ta đã có một món ăn được tận dụng từ vỏ dưa hấu vừa thanh đạm vừa có tác dụng giảm cân tốt. Bạn hãy làm ngay và ghi nhớ vào thực đơn giảm cân của bạn nhé.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc ăn dưa hấu giảm cân thì lựa chọn sản phẩm hỗ trợ giảm cân Velove Slimming là lựa chọn hoàn hảo nhất. Với chiết xuất từ quả dưa hấu kết hợp tinh chất nấm Linh Chi thiên nhiên, trà xanh và sữa ong chúa Velove Slimming giúp bạn giảm cân nhanh từ 4 - 12kg/tháng rất hiệu quả, an toàn, đã được kiểm chứng lâm sàng không gây tác dụng phụ, và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

Thuốc giảm cân Velove Sliming chứa nhiều men linh hoạt làm tiêu hao năng lượng giúp ngăn chặn quá trình hấp thụ các cholesterol, ngăn ngừa sự tích tụ của chất béo gây ra béo phì. Ngoài ra sản phẩm này còn giúp chị em có một làn da sáng mịn tự nhiên. Vậy là không những giảm cân mà còn làm đẹp da, bạn còn chần chờ gì nữa mà không sở hữu ngay 1 hộp Volove Sliming để có được bí quyết giảm cân hoàn hảo cho mình nhỉ.