Ăn kẹo cao su giúp giảm cân

Chúng ta thường thích nhai kẹo cao su để sạch răng, đỡ buồn mồm và củng cố cơ hàm. Nhưng thật không ngờ chắc hẳn ít ai biết rằng kẹo cao su có tác dụng làm giảm cân cho người béo nữa đấy

Vì sao nhai kẹo cao su giúp giam can? - Các nhà dinh dưỡng trường Đại học Rhodes Islands đã tò mò tìm hiểu thêm về loại kẹo cao su không chứa đường và đã đi đến kết luận thú vị là kẹo cao su có khả năng giảm nhu cầu tiêu thụ calori, tăng sự tiêu hao năng lượng, do đó có thể dùng như một chất giảm cân cho những người mập phì.

Một cuộc nghiên cứu đã được tiến hành với một nhóm tình nguyện viên gồm 35 người cả nam và nữ. Các người này được yêu cầu nhai kẹo cao su liên tục 20 phút trước bữa ăn sáng và 20 phút trước bữa ăn trưa.

Qua các xét nghiệm về mặt dinh dưỡng, các bác sĩ nhận thấy rằng những người nhai kẹo cao su trước bữa ăn trưa thu nhận từ thực phẩm một năng lượng ít hơn 67 calori so với các đối chứng và không cần phải ăn uống thêm gì để bù vào số lượng calori thiếu đó trong suốt một ngày. Ngoài ra, khi nhai kẹo những người này còn tiêu hao thêm được 5% năng lượng nữa.

Thế mà chính sự dư thừa năng lượng do tích luỹ các chất dinh dưỡng gây ra sự tăng cân và giảm bớt năng lượng mà cơ thể thu nạp chính là nguyên lý của các phương pháp giảm thân trọng .

Những tình nguyện viên nam còn cho biết sau khi nhai kẹo cao su cảm giác đói không làm cho họ nôn nao, khó chịu như trước đây nữa.

Gửi bởi Admin

Website: giam can nhanh