Nguyên nhân bệnh béo phì

Hầu hết nguyên nhân béo phì được hiểu là do hai nguyên nhân:  Khẩu phần ăn quá nhiều và vận động quá ít. Tuy nhiên, đây chỉ là hai nguyên nhân trong rất nhiều yếu tố mà ít người biết đến. Dưới đây là các nguyên nhân có thể khiến bạn tăng cân và không kiểm soát được trọng lượng cơ thể của mình.

Lượng calo trong cơ thể: Giá trị năng lượng của thực phẩm được nạp vào cơ thể tính theo đơn vị calo. Trung bình, một người đàn ông khỏe mạnh cơ thể cần 2.500 calo/1 ngày. Còn một người phụ nữ khỏe mạnh cần 2000 calo/1 ngày. Lượng calo cần thiết cho một người trong một ngày để đảm bảo sức khỏe tốt có thể dễ dàng đạt được khi bạn ăn một số lượng thực phẩm.Ví dụ trong khẩu phần ăn của bạn gồm hamburger lớn, khoai tây chiên kèm theo nước uống có ga thì lượng calo đã lên tới 1500 calo. Mặt khác, lượng calo phổ biến được nạp vào cơ thể nhiều hơn giới hạn cho phép, kèm theo vận động ít. Dẫn đến lượng calo “lãng phí” chuyển đổi thành các mô mỡ dẫn đến béo phì.

Thói quen sống: Lựa chọn thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm ăn nhanh có chứa nhiều chất béo.

Ăn ít chất xơ, rau quả: Uống quá nhiều rượu; bạn nên nhớ rằng trong rượu có chứa nhiều calo, do vậy những người uống quá nhiều rượu thường ảnh hưởng xấu cho việc duy trì trọng lượng cơ thể.

Thói quen ăn uống không lành mạnh: Ăn quá nhiều, trẻ em béo phì thường ảnh hưởng thói quen ăn uống không lành mạnh từ gia đình.

Ít vận động: Đây là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể. Nếu chế độ ăn uống của bạn làm cơ thể hấp thụ một lượng lớn calo vào cơ thể nhưng không vận động bằng cách tập thể dục và các hoạt động thể chất khác, năng lượng dư thừa sẽ được chuyển hóa thành chất béo, là nguyên nhân dẫn đến tăng trọng lượng. Các công việc văn phòng ít đòi hỏi vận động là nguyên nhân lớn dẫn đến béo phì đặc biệt đối với phụ nữ. Đồng thời, xu hướng giải trí bằng các hình thức xem tv, internet thay vì lựa chọn một môn thể thao để tăng cường vận động cơ thể cũng là xu hướng đang gia tăng rất nhanh. Do vậy càng ngày có nhiều người bị bệnh do thói quen sinh hoạt chưa khoa học. Theo lời khuyên của các bác sĩ thì cơ thể bình thường nên vận động khoảng 150 phút/tuần như đi bộ, đạp xe đạp, hoặc chơi thể thao… Còn đối với những người béo phì, thời gian vận động có thể tăng lên 300 phút/tuần

Di truyền học: Yếu tố di truyền thường di truyền từ cha mẹ sang con cái các hiện tượng như cơ thể trao đổi chậm làm tốn nhiều thời gian để đốt cháy một lượng calo trong cơ thể hoặc cơ thể thèm ăn giúp cho việc giảm cân khó khăn hơn. Tuy nhiên nếu bạn nỗ lực thực hiện bằng những phương pháp giảm cân khoa học thì bạn vẫn có thể kiểm soát được trọng lượng cơ thể và kiểm soát nó theo ý muốn. Rất nhiều trường hợp béo phì trong gia đình là do thói quen ăn uống chưa khoa học.

Thuốc: Các loại thuốc chứa corticosteroid, thuốc chống trầm cảm góp phần làm bạn tăng cân. Và điều này cũng có thể do tác dụng phụ của thuốc tránh thai, bỏ thuốc lá cũng khiến bạn có thể tăng cân.

Sức khỏe: Hội chứng Cushing - một rối loạn hiếm gặp do sản xuất ra hormone steroid hay hội chứng suy giáp - hiện tượng tuyến giáp không tiết ra đủ hormone cũng là nguyên nhân gây ra bệnh phổ biến này.

Trung tâm chăm sóc sức khỏe làm đẹp KHỎE&ĐẸP 24H
VP: 40 Phan Văn Trị - F10– Q.Gò Vấp– Tp.HCM– ĐT: 08.35.8888.14
Website: thuoc giam can -Website: giam can cap toc